Hormonen in Balans

Hormoonbalans

Wat zijn hormonen?
Hormonen zijn stofjes die talloze processen en functies in het lichaam regelen en beïnvloeden. De mens heeft rond de honderd hormonen, met elk een specifieke functie binnen ons gestel.

 Hormonen hebben o.a. invloed op:
– Gevoel en gedrag
– Energiebalans 
– Groei en ontwikkeling
– De voortplanting
– Algemene lichaamsprocessen zoals temperatuur, bloeddruk, bloedsuiker, stofwisseling en botdichtheid

De overgang doet veel met een vrouw, en is voor de meesten een lastige periode waarin zowel psychische als lichamelijke klachten opspelen.

Veel van hen krijgen te maken met gewichtstoename.

Tijdens de overgang maakt het lichaam minder oestrogeen aan. Hierdoor verbrandt lichaamsvet minder effectief dan voorheen. Soms neemt de vetverbranding met maar liefst 20% af! Ook de gewichtsverdeling verandert. Lichaamsvet van de benen en billen verplaatst zich naar de buik.
  
Gewichtstoename heeft nadelige gevolgen voor de algehele gezondheid, en deze extra kilo’s kunnen andere overgangsklachten verergeren. Het aanpassen van voeding en leefstijl aan het veranderende lichaam biedt vaak uitkomst.

Ina de Groot voedingsdeskundige